精油除了能按摩,更多妙用知多少

爱养生 2022-7-17 529

很多人都以为精油仅用于身体的按摩及放松,但要是只有这样子的话,那就错啦!要将精油的效用发挥到最大?那一定要好好读读这篇文章啦!

 

1.简单吸入法

用法:将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸,或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

功效:可50%左右吸收精油,最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

常用精油:薰衣草、尤加利、玫瑰等。

 

2.喷雾法

用法:将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入3-6滴精油摇匀后进行喷洒。

功效:可净化空气,也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上,可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

 

3.香薰漱口法

用法:

a.漱喉:将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。每天使用,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。

b.漱口:将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀,直接漱口。

功效:对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著,可保持口腔清新及预防口腔疾病。

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  • 998spa 2022-7-17
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    4.沐浴法

    精油沐浴法是疗效很快的方法,配合适当的精油,有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等,更能令人愉快,舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载:罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。

     

    6.洗发护发

    用法:

    a.洗发:将2-5滴精油滴入适量的洗发精中,按正常步骤洗头。

    b.护发:将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油,轻轻按摩头皮及头发使之吸收,用湿毛巾包住头发20分钟后,用清水冲洗或用洗发液洗净即可。

    针对于生发、防脱发可以使用迷迭香精油;针对于头屑可以使用茶树精油。

     

    7.香熏坐浴法

    用法:用一只能够容纳臀部的盆子,盛半盆温水,滴入1-2滴精油,把精油搅拌开,进行坐浴。

    功效:这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒等妇科问题,疗效甚佳。

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